Veškeré jídlo si připravujte doma
Ať už si jídlo objednáváte z dovozu nebo chodíte na obědy či večeře do restaurace, i v případě meníček vás domácí příprava vyjde daleko levněji. Ta se může zdát z časového hlediska velmi náročná ale v případě, že si místo jedné porce uvaříte dvě nebo i víc, už ta investice není taková. Takto připravené porce jídla si pak můžete vzít do práce nebo jednoduše dát do ledničky a ohřát později.
Zaměřte se na jídla, která nestojí moc a ta střídejte
Existuje mnoho jídel, která nestojí mnoho a jsou výživná i chutná, člověk musí být pouze trochu kreativní. Tato jídla pak můžete střídat a ušetřit tak tisíce korun měsíčně. Mezi ně patří například luštěniny, rýže, těstoviny, které můžete vždy připravit i s levnými druhy zeleniny, které koupíte v akci. Můžete k nim zakomponovat také pečivo, ke kterému si dáte sýr, uzeniny, salát nebo zkrátka to, co zrovna koupíte v akci. Stejně tak můžete nakoupit levně maso, které s rýží nebo bramborami vyjde také velmi levně.
Nakupujte zboží primárně ve slevě
Výše zmíněná jídla vždy můžete volit na základě toho, co je zrovna ve slevě, a těchto potravin si nakoupit vždy víc dopředu. Ušetříte tak opravdu mnoho peněz. Pro maximální efektivitu nakupování ve slevě rozhodně zvažte navštívení více supermarketů než pouze jednoho protože slevy mezi jednotlivými řetězci na jednotlivé zboží jsou často odlišné. Ideální je sledovat slevové letáky, a váš nákup pro následující týden si tak můžete velmi jednoduše naplánovat. Tyto letáky jsou dostupné také online.
Intermittent fasting a OMAD
Tyto dva stravovací přístupy jsou dnes stále více propagovány především díky jejich zdravotním a hubnoucím benefitům, nicméně vám také ušetří mnoho peněz. Intermittent fasting znamená dvě jídla denně v krátkém časovém okně a OMAD znamená jedno jídlo denně. Obě tyto „diety“ jsou velmi zdravé a šetří čas i peníze. Člověku trochu trvá, než si na ně zvykne, nicméně po tomto přechodném období si je člověk zamiluje a pokud potřebujete ušetřit na jídle, tak je rozhodně zvažte. Výhodou je také, že vaše porce mohou být o to větší a plně vás zasytí.
